por Keim Velásquez | Mar 9, 2022 | Cultura Pilatera
Concentración, respiración, centramiento, control, precisión, alineación, fluidez. CONCENTRACIÓN: mantener la mente concentrada en el propósito de los ejercicios mientras los realizas dejando fuera toda tensión externa para conectar el cuerpo y la mente.RESPIRACIÓN:...
por Keim Velásquez | Mar 9, 2022 | Cultura Pilatera
¿QUÉ ES PILATES? Pilates es un entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, basando sus conocimientos en la gimnasia tradicional, técnicas orientales corporales y de Meditación Zen, traumatología, ballet y yoga, uniendo...
