por Keim Velásquez | Mar 9, 2022 | Cultura Pilatera
Concentración, respiración, centramiento, control, precisión, alineación, fluidez. CONCENTRACIÓN: mantener la mente concentrada en el propósito de los ejercicios mientras los realizas dejando fuera toda tensión externa para conectar el cuerpo y la mente.RESPIRACIÓN:...
por Keim Velásquez | Mar 9, 2022 | Cultura Pilatera
Don Joseph Hubertus Pilates nació en 9 de diciembre de 1883 en un pueblo alemán cerca de la ciudad de Dusseldorf. Friedich Pilates, el padre de “Joe Pilates” era cerrajero en una fábrica de la zona donde vivían mientras que Helena Hahn, su madre, trabajó en distintas...
por Keim Velásquez | Mar 9, 2022 | Cultura Pilatera
¿QUÉ ES PILATES? Pilates es un entrenamiento físico y mental creado a principios del siglo XX por el alemán Joseph Pilates, basando sus conocimientos en la gimnasia tradicional, técnicas orientales corporales y de Meditación Zen, traumatología, ballet y yoga, uniendo...
